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            岳家拳套路技法綜述

            瀏覽次數: 日期:2014-04-25 21:37
            岳家拳短小質樸、樁沉、步穩,帶氣發聲,技擊實用。
            岳家拳的套路有一字拳、二連拳、三門樁、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字樁、十二宮、十八捶、四十八連拆手、銅法捶等。
            “一字拳”、“三門樁”是初學時練基本功的啟蒙套路。“四門架”是走四角。“五法”套路強調練習手、眼、身、勁步,它要求每個動作都要神形合一。“六合”套路強調內三合——心與意、意與氣、氣與力合,外三合——腳與手、肘與膝、肩與胯合,內外合一。“七星”、“七生捶”是練頭、手、肩、肘、胯、膝、腳七個部位的武術。“八法”是練習殘、摧、援、奪、牽、捺、逼、吸八種擊法,含有擒、拿、封、閉、吞、吐、浮、沉技法。“九梅花”、“九連環”指出手進擊的九個方位。“十字樁”是對付來自前、后、左、右四面敵人的打法。“十二宮”是點穴法,按十二個時辰擊敵的十二個部位。“十八捶”、“四十八連拆手”都是岳家拳的連環進招性套路。
            岳家拳之手形為立掌、螺旋掌、勾手、雞心拳。手法有云霧手、伏擊手、搶擊手、封閉手、拋托手。此手法表現為擒、拿、封、閉、叼、卡、推、劈的技擊特點,岳家拳的拳譜曰:“手隨腿邊起,側身步輕移,樁勢彎左膝,殘軟近沾渠。”
            步形:以“食雞步”為主。兩腿彎曲、兩足尖微扣、十趾抓地、不丁不八,前推、后拉、左擺、右搖,穩如泰山,如樹生根。另有弓、馬、虛、撲、插等步。步法有進、退、閃、轉、縱、橫、跟、翻等,很講究樁功。上步時,上一步、跟半步,或一進一跟一催。有專練“踉蹋”的套路,有訣法云:“進步越緊越跌人,退步要松莫留停。”又云:“起手要有路,打人要有步,無路被人打,無步被人跌。”又云:“進一步,跌一丈路。”以上說明此步法在技擊中有著重要作用。
            身形:要求身正步穩、尾閭中正。身法:要求松腰沉臂,含胸拔背。有訣法云:“身為主,眼為先。”“身法輕松,取虎必勝。”身正腰活,能四面轉換、八面支撐。對肩部要求,有訣法云:“肩尖對中尖,進步跌一邊。”又云:“肩尖進步,可剿蠻漢路。”“門中肩對人心,側門尖對人乳,用肩要進步。”說明用肩峰擊人的方法。
            岳家拳很講求內功,有一字功、蛤蟆功、鐵砂掌、鷹爪力等。練功時,意識集中,氣沉丹田,口呼口吸,呼吸長短隨動作快慢而行。出手時帶氣發聲,帶氣出手,臂力沉實,有助于發完整之勁。
            岳家拳的勁路,也稱勁力。著重吞、吐、浮、沉和擎、策、崩、抖等。吞、吐、浮、沉四法按十八法注釋云:“吞身如鶴縮,吐手若蛇奔,鼓撞隨風入,輕重左右分。”“浮如云出岫,沉如石投江,左右常關顧,坐腿把陰藏。”就是說,發勁時先要沉氣蓄勁,如箭在弦,再用擎、策、崩、抖之力,蹬腿擰腰上步,一進、一跟、一催,腳踏中門,手到腳到,氣到聲到,手起步落,如弓放箭,勢氣磅礴,無堅不摧。
            岳家拳在使用上講究明勁、暗勁、粘勁、化勁。
            岳家拳器械有岳家槍、鉤連槍、雙錘、雙銅、大刀等。
            岳家拳在鄂東流傳了800多年,至今仍然系統完整,深受當地人民喜愛。

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